Infarctul cardiac, cunoscut și sub numele de atac de cord, este o afecțiune gravă care apare atunci când fluxul de sânge către inimă este blocat, ducând la moartea celulelor musculare ale inimii. Este important să fim conștienți de simptomele infarctului cardiac și să luăm măsuri de prevenire pentru a reduce riscul de apariție a acestei afecțiuni. Iată câteva informații despre simptomele și prevenirea infarctului cardiac:
Simptomele infarctului cardiac:
- Durere sau disconfort în piept: Durerea în piept este unul dintre cele mai comune simptome ale infarctului cardiac. Poate fi descrisă ca o senzație de presiune, arsură sau strângere în zona pieptului. Durerea poate iradia și în brațul stâng, în gât, maxilar sau în partea superioară a abdomenului.
- Dificultăți de respirație: Persoanele care suferă un infarct cardiac pot avea dificultăți de respirație, simțind că nu pot respira adânc sau că le lipsește aerul.
- Transpirație excesivă: Transpirația excesivă, în special transpirația rece și lipicioasă, poate fi un alt simptom al infarctului cardiac.
- Grețuri și vărsături: Unele persoane pot experimenta grețuri, vărsături sau senzație de rău în timpul unui infarct cardiac.
- Amețeală și leșin: Infarctul cardiac poate provoca amețeală, leșin sau senzație de slăbiciune generală.
Prevenirea infarctului cardiac:
- Adoptă un stil de viață sănătos: Unul dintre cei mai importanți factori de prevenire a infarctului cardiac este adoptarea unui stil de viață sănătos. Acesta include o alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase, precum și evitarea alimentelor procesate și bogate în grăsimi saturate și trans. De asemenea, este important să faci exerciții fizice regulat și să eviți fumatul și consumul excesiv de alcool.
- Menține o greutate sănătoasă: Excesul de greutate poate crește riscul de infarct cardiac. Menținerea unei greutăți sănătoase prin alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate poate reduce acest risc.
- Monitorizează tensiunea arterială și nivelul colesterolului: Hipertensiunea arterială și nivelul ridicat de colesterol sunt factori de risc importanți pentru infarctul cardiac. Monitorizează regulat tensiunea arterială și nivelul colesterolului și ia măsuri pentru a le menține în limitele normale prin alimentație sănătoasă, exerciții fizice și, dacă este necesar, medicamente prescrise de medic.
- Redu stresul: Stresul cronic poate crește riscul de infarct cardiac. Găsește metode eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga, exercițiile de respirație sau activități recreative care îți aduc bucurie și relaxare.
- Efectuează controale medicale regulate: Programarea unor controale medicale regulate poate ajuta la depistarea precoce a factorilor de risc și a altor afecțiuni care pot contribui la infarctul cardiac. Urmează recomandările medicului și efectuează analizele și investigațiile necesare.
Este important să fim conștienți de simptomele infarctului cardiac și să luăm măsuri de prevenire pentru a reduce riscul de apariție a acestei afecțiuni grave. Adoptarea unui stil de viață sănătos și efectuarea controalelor medicale regulate pot juca un rol crucial în menținerea sănătății inimii și prevenirea infarctului cardiac.
